Térdízület kezelési módszerei. Térdfájás okai és kezelése
Tartalom
Törődjön a térdével!
Testmozgás okosan Semmiképpen se hagyja abba a mozgást! Az aktivitás segít megőrizni a térdízületet rögzítő izmok erejét.
Ha fájdalmai vannak, két dolgot kell kerülnie: a futást, valamint az erősítőgépen, súllyal vagy feszítve végzett lábnyújtásokat.
Szamosi Szilvia, reumatológus szakorvos A térdízület kopásos megbetegedése esetén a csontokon kinövések, sarkantyúk jelennek meg, melyek merevséget okoznak, olykor az ízületek ropognak, kattognak mozgás közben. A gonarthrosis végstádiumában jön szóba a művi ízület, azaz térdprotézis beültetése.
Jobb, ha sétál, kerékpározik vagy úgynevezett zárt kinetikus láncú gyakorlatokat végez — ilyenkor a talp végig rögzítve marad mint az elliptikus tréner esetében. Kérdezzen meg gyógytornászt! Gyógyító ételek Egy vizsgálat alapján az 1 százalékos vagy zsírmentes tej rendszeres fogyasztásával lassítható volt nőknél a térdartrózis porckopás súlyosbodása.
Más kutatások szerint a C-vitaminban gazdag gyümölcsöket fogyasztóknál ritkábban észlelhetők artrózisra utaló jelek, mint azoknál, akik nem esznek gyümölcsöt.
Egy vizsgálatban napi mg gyömbérkivonat enyhítette a térd ízületi gyulladásában szenvedők fájdalmait.
Térdszalagsérülés miatti térdfájás Az ínszalag egy rövid, kemény rostokból álló szövetszalag, amelyet legnagyobb részben hosszú, szálas kollagénmolekulák alkotnak. Az ínszalagok feladata a csontok egymáshoz kötése az ízületekben és az ízületek körül.
Fogyás A térd számára minden leadott kiló ötkilónyi terheléscsökkenést jelent. A testmozgás és az egészséges étrend külön-külön is hatásos, de ezek kombinációja az igazán jó megoldás a fájdalom enyhítésére, a térd mozgásképességének a helyreállítására.
Szedje őket két-három hónapig: ha önnél hatnak, azt ennyi idő alatt már észre kell vennie!
Természetes módszerek térdpanaszok ellen • Egészség • Reader's Digest
Ha fennáll önnél a térdartrózis kockázata, naponta tegyen meg lépést, hogy ne alakuljon ki mozgáskorlátozottság Nem szteroid fájdalomcsillapítók Az ibuprofen hatékonyabban enyhíti a térdfájdalmat az acetaminofennél. Ha a gyomra bírja, napig folyamatosan szedje a gyógyszert!
Elizabeth Matzkin, az Amerikai Ortopédsebészeti Akadémia tagja. Ügyeljen arra, hogy a mellékelt tájékoztatóban szereplő maximális napi adagot ne lépje túl, mert az súlyos mellékhatásokat térdízület kezelési módszerei.
Injekciók A közvetlenül az ízületbe fecskendezett kortikoszteroidok csillapítják a gyulladást, így enyhítik a térd fájdalmát. Hatásosak, de csak átmenetileg. A többször ismételt kezelés károsíthatja az ízületi porcot, ezért az orvosok évente legfeljebb három-négy ilyen injekciót javasolnak.
Térdízület-protézis Ha a kevésbé invazív módszerek nem segítenek, érdemes elgondolkodnia a műtéten. A sebész eltávolítja a combcsont és a sípcsont ízületi végeit, majd fémből és műanyagból készült ízületet rögzít rájuk.
Térdfájás kezelése a Budai FájdalomKözpontban
Vérlemezkés plazma A térdízület kezelési módszerei levett vért speciális kezelés után növekedési hormonokkal dúsítva az ízületbe injekciózzák. Sportolóknál régóta használják a módszert ficamoknál, de az új adatok szerint térdfájás ellen is hatásos. Ha ezt további vizsgálatok is megerősítik, a kezelést nemsokára rutinszerűen is alkalmazhatják. Források: dr.
Mitől betegszik meg a térdízület?
Michael J. Stuart ortopédsebész-professzor, Mayo Klinika; dr.
A térdről és térdfájásról
Allen D. Sawitzke, Utah-i Egyetemi Kórház; dr. Elizabeth Matzkin, Amerikai Ortopédsebészeti Akadémia