A háta közepe fáj? Ez lehet a megoldás

Csukló fájdalom a hátán. Túlerőltetés és gyulladás is okozhat alkarfájdalmat

A hátfájás sokféleképpen keserítheti meg az életét.

Az ülő foglalkozás hatása a gerincre, az irodai munka veszélye

Érkezhet időnként tiszteletét tevő nyilallásként. Megjelenhet tompa sajgásként is.

KÉZ-, CSUKLÓFÁJDALOM - Apró fogások, praktikák kéztornához

Lehet azonban lüktető, éles is a fájdalom. Csukló fájdalom a hátán hátán érezhető fájdalom lesugározhat a derekába is. Mik lehetnek a hátfájás okai? Melyek lehetnek hátfájása legfőbb okai, és mit tehet fájdalma ellen? Sokan szenvednek hátuk fájdalmától, és a fájdalomnak is többféle oka lehet. Sokszor nem is könnyű azonosítani a fájdalom okát.

Előfordul olyan is, amikor nem is lehet egyértelműen meghatározni a fájdalom kizárólagos eredetét.

A háta közepe fáj? Ez lehet a megoldás

A leggyakrabban a hátat ért terhelés hatására alakul ki a hát fájdalma, amikor a gerinc körüli izmok, inak és szalagok a túlzott vagy pedig egy helytelen mozdulat miatt megterhelt, megerőltetett ízület miatt fájdul meg a háta.

Ilyenkor a fájdalom mozgás közben érezhető, nyugalomban gyakran nem is érezhető a fájdalom. A gerincet alkotó csontok csukló fájdalom a hátán porckorongok megbetegedése is sokszor okoz hátfájdalmat. Sőt a porckorongok vagy csigolyák által nyomott ideg is hatalmas fájdalmat tud okozni. A hátunk is a mozgási rendszerünk része, ezért az ízületek kopása is gyakran előfordulhat a gerincen. A népbetegségnek számító lúdtalp is okozhatja a hát fájdalmát is, mert a lesüllyedt hossz, illetve harántboltozat hatására megváltozik a láb statikája, és ez hatással van térde, csípője és gerince tartására is.

hogyan lehet megállítani a térdfájást a térd kondroplasztikája utáni gyógyulás

Korunk civilizációs problémái is sokszor okai lehetnek a hátfájásnak. Ha pl. Mit tehet a hátfájás ellen?

Sokszor előfordul, hogy a kényelmetlen fekhely okozza a hát fájdalmát. Ilyenkor segít az is, ha egyszerűen kicseréli a matracát, és kényelmes fekhelyet választ magának.

kattanás és térdfájdalom doa térdízület 2 fokos kezelése

Kezdődő és enyhe hátfájdalom ellen a házi gyógymódok is használhatók. A pihentetés, illetve a fájdalmas terület jegelése is enyhülést is hozhat.

A hátán futó izmok megerősítése és a fájdalom szűnése utáni óvatos nyújtása is segít az ízületek megerősítésében és rugalmasságának a fokozásában.

A program felépítése

Rendszeres tornával, illetve hátizom erősítő és lazító gyakorlatok végzésével megerősítheti a gerincét körülvevő izmokat, és a kíméletes nyújtással az izmok mozgásterjedelmét is növelheti, illetve a fáradékonyságát csökkentheti. Remek hátizmokat erősítő sport az úszás, mert a hát minden porcikáját megmozgató fizikai terhelés fokozza a vérkeringést, és ezzel pedig segíti a felesleges salakanyagok lerakódását.

A gyógymasszázs is segít a hátfájdalom csökkentésébenmert ellazítja a kötött izmokat, és oldja a feszültséget és a stressz hatását is képes közömbösíteni az izmokban. Ha viszont a fájdalom már olyan éles, hogy nem szűnik, vagy lesugárzik a lábába is, akkor komolyabb lehet a baj. Akkor is orvoshoz kell fordulnia, ha már vizelési problémái vannak, mert ez pedig a porckorongsérv jellemző tünete lehet.

csukló fájdalom a hátán

Ezekkel a tünetekkel mindenképp keresse fel háziorvosát.