A vállízület elöl fáj. Vállfájdalom: a tüdőrák első tünete? - HáziPatika

Váll – nyáktömlő-gyulladás

Vállfájdalom Nincsenek megjegyzések Vállunk a legnagyobb mozgásterjedelemmel rendelkező ízületünk. A kezünket pedig szinte mindegyik tevékenységünkhöz használjuk, ezért igencsak elfoglalt, szinte állandó mozgásban van.

Gondoljon csak bele! Ha megmozdítja a karját, a válla már mozog is. Vállízületében találkozik a felkarcsontja és a lapockacsontja. A csontokat pedig a rotátorköpeny négy izma fogja közre.

Ez a szerkezet teszi lehetővé a vállízület összetett mozgássorait.

Ezekkel a mozgásokkal nincs is addig semmi gond, amíg fájdalom nélkül, akadálytalanul tudja mozgatni a vállát. Azonnal jelentkeznek azonban a problémák, amikor a mozgásra válla fájdalommal jelez. A a vállízület elöl fáj négy gyakori okát ismerjük. Önnél vajon melyik okoz panaszt?

Miért jelentkezik nyáktömlő-gyulladás a vállban?

Meg tudja állapítani vállfájdalma okát? Válla izmait a csontokhoz kapcsoló inak túlerőltetése íngyulladást okoz.

Ha túlerőlteti a vállát, akkor az inak begyulladnak, és az ezzel járó fájdalommal érzi, hogy baj van.

A gyakran gyulladásban lévő inak már nagyobb veszélyt jelentenek, a vállízület elöl fáj az inak sem képesek végtelen mértékű regenerálódásra, a vállízület elöl fáj az állandó túlerőltetés hatása használódnak, kirojtosodnak. Mit tehet a gyulladás megszüntetésére? A váll nyáktömlő gyulladást milyen kenőcsöt dörzsölni a nyaki osteochondrozist a váll túlerőltetése okozza, ilyenkor azonban nem az inak, hanem a folyadékkal teli tömlők gyulladnak be, amelyek körbeveszik és kipárnázzák a váll ízületeit.

FÁJ A VÁLLA? 10 ALKALOM GYÓGYTORNA ELÉG LEHET A GYÓGYULÁSHOZ!

Ezek a folyadékkal teli tömlők az ízület súrlódásmentes mozgását biztosítják, és védik a porcokat a kopástól. A nyáktömlők gyulladásának kezeléséről itt tudhat meg még többet.

Ne feledje, hogy senkinek sem fontos annyira válla panaszmentessége, mint Önnek. Különféle sérülések is okozhatják a váll fájdalmát. Ha a vállízület csontjai kimozdulnak a helyükről, és nem is térnek vissza korábbi helyükre, akkor vállficamról beszélünk.

A kimozdult ízület szakszerű mozdulattal a helyére tehető, a kimozdulással együtt azonban sérülhettek az inak, és megnyúlhatnak a szalagok, amelyek már nem regenerálódnak teljes mértékben. Minél idősebb korban történik egy sérülés, annál maradandóbb nyomokat képes hagyni a vállízületben még szakszerű ellátásnál is.

A kificamodott vállízületeknek az a nagy gondja, hogy a megnyúlt szalagok miatt a következő alkalommal már kisebb erőhatásra is kimozdulhat a helyéből a váll.

• Térd bursitis betegség
• Sarokfájás kiterjed a sarokra

Mit tehet azért, hogy ez ne következzen be? A csontvégek felszínét védő porcok is kopásnak indulnak az idősödéssel, illetve a túlzott és szakszerűtlen használat következtében, ezért a porcok kopása gyulladással, az ízület duzzanatával, és az ezt kísérő fájdalommal jár.

Nehezen észrevehető tünetek

Ugye tudja, hogy senkinek sem fontos annyira válla panaszmentessége, mint Önnek? Mit tehet a vállfájdalom enyhítésére?

A legkézenfekvőbb megoldás a pihentetés. Bármit csinál a fájdalom jelentkezésekor, hagyja abba. Ha túlerőltetés, gyulladás okozza a panaszait, akkor a megerőltetett ízület pihentetése javulást fog hozni. Nem mindig van azonban lehetősége arra, hogy a fájdalom jelentkezésekor abbahagyja, azt amit éppen csinál, mert például ezekre a mozdulatokra a munkájának a végzése közben van szükség.

Vállfájdalom kezelése gyógytorna segítségével - vállfájás elleni torna

Ilyenkor pedig nem tudja megtenni, hogy napokig ne is emelje a feje felé a karjait. Például a mennyezet festésekor ezt egyszerűen nem tudja nélkülözni. A pihentetés helyett egy fokkal hatásosabb megoldást ad a fájdalmas ízület jegelése.

A túlerőltetés hatására megduzzadt ízületet a jég hűti, és csökkenti a duzzanatot is. Ezzel szemben ha hosszú évek alatt kialakult krónikus vállfájása van, akkor a meleg borogatás jobb megoldás lesz. Ha viszont komolyabb a fájdalom, akkor ezek a házilag is alkalmazható megoldások már nem lesznek elegendőek panaszai megszüntetésére.

Orvosi beavatkozásra lehet szükség vállfájása mérséklésére. Első hallásra talán meglepő, de a fájdalom, illetve a gyulladás a vállízület elöl fáj után érdemes rendszeres tornával, célzottan végzett gyakorlatokkal megerősíteni a vállízületet alkotó izmokat.

Az erősítéssel együtt természetesen nem szabad elfelejtkezni a rendszeres nyújtásról sem, mert a vállízület elöl fáj fogja növelni a váll mozgásterjedelmét. Sokszor a túlzott stressz okozza, illetve fokozza a váll fájdalmát. Ilyenkor segít az, ha ellazul, és elernyeszti válla izmait és ellazítja a nyakát. A relaxáció mellett érdemes megmozgatni az izmokat, és körözni a vállával néhányat.

Ha gyulladás okozza válla fájdalmát, akkor a lökéshullám terápia a fájdalmas területen vérbőséget okozva beindítja az ízület öngyógyító folyamatait, és meggyorsítja a gyulladt ízület regenerálódását.

Lehet-e a vállfájdalom a tüdőrák tünete?

Ha a porc kopása okozza válla fájdalmát, akkor a porcok zavartalan és súrlódásmentes mozgását segítő ízületi folyadékot lehet nátrium-hialuronsavas injekcióval pótolni. Azért hatásos ez, mert a hialuronsav a porc egyik fő alkotóeleme.

A hialuronsavas injekció a gyulladást is csökkenti, és a porcok közötti folyadék pótlásával a csontvégek súrlódásmentes mozgását is elősegíti.

A lökéshullám terápiát és a hialuronsavas injekció beadását már ortopédiai vizsgálatnak kell megelőzni, és krónikus vállfájdalomnál már érdemes a gyógytornász segítségét kérni az Önnek leginkább megfelelő gyakorlatok összeállításához.

Miben különbözik a tüdőrák okozta vállfájdalom az egyéb típusú vállfájdalmaktól?

Egészen más gyakorlatokra van Önnek szüksége, ha pl. Súlyosabb sérülés, az izmok, illetve a szalagok szakadásakor műtétre is szükség lehet a fájdalom csökkentésére, illetve válla mozgásterjedelmének helyreállításához. Tudja már, hogy mit fog tenni válla panaszmentességéért?